躺着踩单车正确姿势
发布时间:2025-04-17 01:41:57
躺着踩单车正确姿势?
最佳答案
主要将人体的脸部朝上,再将双脚抬起45度左右,左右两只脚交替的进行缩回和伸出的动作,就像骑车的姿势一样。
同时在进行来回运动的时候,双脚的距离要离地面大约45度左右,大约在空中保持5分钟左右,这样能有效的促进大腿肌肉的练习
发布时间:2025-04-17 01:41:57
躺着踩单车正确姿势?
主要将人体的脸部朝上,再将双脚抬起45度左右,左右两只脚交替的进行缩回和伸出的动作,就像骑车的姿势一样。
同时在进行来回运动的时候,双脚的距离要离地面大约45度左右,大约在空中保持5分钟左右,这样能有效的促进大腿肌肉的练习