踩一个小时单车当跑步多久
发布时间：2025-04-16 07:07:51
踩一个小时单车当跑步多久?
最佳答案
骑车一小时消耗1500至2500卡路里（考虑中途停车休息喝水），如果持续一小时大量踩踏动作能到3000卡路里，慢跑一小时消耗的热量根据体重和速度不同，一般在500到800卡路里。消耗 1200 直 2300卡路里（属于简单高质量运动，运动频率低）。所以骑车一个小时就能代替跑步3小时。
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