玩动感单车的好处和坏处

发布时间:2024-12-25 00:28:39

玩动感单车的好处和坏处?

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好处:

1、

减肥效果好,花费时间较少。2、其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。3、由于动感单车的节奏感很强,在音乐的配合下,很容易让人专注于运动,缓解工作的压力。坏处:

1、

如不注意运动强度,会导致小腿变粗。2、骑车过程中,姿势不正确还会导致膝盖有损伤。

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