30岁笨人学自行车的技巧

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首先，你要训练对车的一种感觉。你可以把车的座椅尽量调矮，以便双脚可以着地，然后你可以开始慢慢划着走，这样练习一两个小时，你就会找到一种车感。

如果你不够高，无法双脚着地，那么你可以靠着一堵墙壁试着滑行，这样你就不容易滑倒了。心里的恐惧感也会消退很多。

接下来你就要练习自己踩着脚踏板前进了。这个时候当然如果能有一个人扶着你是最好，但是如果没有人扶着你的话也可以尝试单脚踩踏板，另一只脚防止掉落。在经过一系列的对车的感觉训练之后，你最好尝试双脚登脚踏板驱动自行车前进了。这样你才能真正掌握如何骑车。

在骑行之前一定要注意这几点问题：

1.眼睛不要看车轮，要目视前方。2.不要驼背，身体要坐直。3.速度不要太慢，太慢更容易跌倒。4.要用你的身体的重心去控制自行车，而不是你的手，如果你的重心偏了，任凭你怎样转方向盘也是无济于事的。

以上都是新手最容易犯的错误，所以一定要牢记。

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