极豆 怎么样

最佳答案

1.极豆含有丰富的蛋白质

极豆中含有丰富的蛋白质，每100克极豆中含有超过20克的蛋白质，其中含有8种必需氨基酸，可以满足人体的营养要求，帮助人体建立和维持新的细胞，对提高免疫力和抗衰老有很大的帮助。

2.极豆含有丰富的维生素B

极豆中含有丰富的维生素B，其中含有多种维生素B，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9等，这些维生素B可以帮助人体分解蛋白质、糖类和脂肪，促进新陈代谢，抑制血液凝固，降低胆固醇和血糖，对改善心血管疾病也有很大帮助。

3.极豆含有丰富的矿物质

极豆中含有丰富的矿物质，其中含有钙、铁、锌、钾等多种矿物质，它们可以帮助人体调节消化、新陈代谢、血液循环等，特别是钙可以帮助骨骼发育，铁可以帮助人体新陈代谢，锌可以帮助免疫系统发挥功能，钾可以帮助调节人体的水、电解质平衡，可以改善血压等。

4.极豆可以帮助减肥

极豆中脂肪含量较低，每100克极豆中只有0.2克脂肪，而且蛋白质含量较高，容易被人体吸收，可以帮助控制体重，同时它还含有膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化，帮助肠道排出废物，起到减肥的作用。

5.极豆有抗衰老作用

极豆中含有多种维生素和矿物质，它们可以帮助人体抵御自由基的侵害，抑制衰老，同时它还含有多种抗氧化剂，可以帮助抗衰老，延缓衰老迹象出现，让人们看起来更年轻。

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