双人推车练的是那块力量

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

上肢力量和背部肌肉力量。推车练习的叫法是一种形象的叫法，模仿六七十年代的一种劳动工具。两个人合作，一个人抱住练习者双腿，练习者双手着地向前爬行，然后交换练习，简单、易行效果好，深受基层教练员的广泛应用！