动感单车主要是减哪个部位的

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

动感单车减肥首先瘦全身，其次对于腿部及腰腹部减肥效果更好。

动感单车运动属于有氧运动，每天进行至少40分钟以上，会有非常好的减脂效果，可以动员全身脂肪，继而消耗全身脂肪，因此首先减掉的是全身的脂肪，瘦全身。然后因为动感单车运动时腿部及腰腹部肌肉用力更多一些，相...

当然不论哪种健身减肥的方式，饮食控制是不可忽视的，只要做到严格的因素控制，减肥才能成功。