骑自行车时应该

汽车工程师老王 汽车工程师 · 10年经验

骑自行车不仅是一项有氧运动，而且它还可以锻炼我们的全身，让我们的身材曲线更好，有消除身体中多余脂肪的作用。为了更好的进行骑自行车运动，下面为大家说一下骑自行车时要注意些什么。

骑自行车运动

一、要注意穿戴。头盔是必须戴的，这样可以很好的保护我们的头部，降低受伤程度，而护膝、护腕等护具也是有相同的作用。

运动

二、要注意热身。骑自行车运功也是要热身的，这样运动效果会更好。

三、要注意时间。尽量不要在晚上骑自行车运功，避免晚上视线会受到影响，即使有路灯，视野也会受到影响。

户外运动

四、要注意交规。骑自行车时不仅要注意自身安全，还要注意交规，不要闯红灯，也不要东张西望，这也同样会影响我们骑行。